La stanchezza? Si vince con un pieno di vitamine

Capita sempre più spesso di sentirsi stanchi e spossati. Soprattutto in questo periodo di pandemia sono tantissimi gli italiani che si ritrovano a fare i conti con una stanchezza che diventa sempre più presente giorno dopo giorno. 

Cosa fare e come combattere la stanchezza e il senso di spossatezza? Con un bel carico di vitamine. 

Si tratta di un vero e proprio asso nella manica, soprattutto nella stagione più fredda che è anche quella che ci espone maggiormente a malanni stagionali e spossatezza. 

Ci sono alcuni cibi che sono un vero concentrato di vitamine. Del resto, come spesso si dice la salute inizia a tavola. Per questo è importante seguire una dieta sana ed equilibrata per non avere carenze vitaminiche e per affrontare con il giusto piglio gli impegni quotidiani. 

Per mettere in panchina stanchezza e spossatezza, malanni di stagione, dolori muscolari è importante conoscere dei cibi da assumere. Si parte dagli agrumi, nota fonte di vitamina C, e si arriva al latte che contiene vitamina D.

Ma quando la sola alimentazione non è sufficiente a garantire il giusto apporto vitaminico? In questo caso, previo consulto medico, è utile fare ricorso agli integratori alimentari di vitamine. Lo ricordiamo: non si tratta di sostituti di una sana e corretta alimentazione, bensì di integrazioni che permettono di avere degli ulteriori benefici.

Si dovrebbero prendere in considerazione, ad esempio, le vitamine del gruppo B. Si tratta di vitamine che influiscono sul corretto funzionamento del sistema nervoso, regolando anche gli effetti di stanchezza, stress e nervosismo. Non solo: si tratta anche di vitamine utili contro ansia e insonnia.

Importante anche la vitamina E, specialmente in un periodo in cui c’è un calo di energia dovuto a giornate più fredde e corte. La carenza di questa vitamina non solo rende più stanchi, ma anche più vulnerabili ed esposti a virus e batteri. La vitamina E è, inoltre, un forte antiossidante che rallenta l’invecchiamento cellulare. 

Bene anche l’assunzione di pappa reale e di propoli, due sostanze energizzanti che combattono stanchezza e stress e che danno un vero e proprio boost al nostro organismo.

Oggi come oggi è possibile sfruttare le farmacie online e acquistare questi integratori con pochi clic. Per questo visitare la sezione integratori di vitamine e sali minerali di Farmacia Cavalieri è la soluzione per ricevere tutto direttamente a casa propria con la sicurezza di aver scelto una farmacia digitale accreditata dal Ministero della Salute.