Morning routine: gli italiani si raccontano
Come inizia la giornata perfetta? Che tu sia un dormiglione o un mattiniero, sicuramente rientrerai nell’ 80% degli italiani ha una “morning routine” quotidiana e ben definita.
Una recente ricerca di Philips ha esaminato il modo in cui gli italiani si preparano per affrontare le loro giornate di scuola o lavoro. Scopriamo l’importanza di queste abitudini e come possono influenzare positivamente il nostro benessere generale.
L’importanza delle rituali mattutini
Lo sapevate che l’80% degli italiani ha una “morning routine” quotidiana? Questo studio dimostra che prepararsi accuratamente al mattino è una pratica comune nel Bel Paese. Oltre all’immancabile caffè – a cui è impossibile dire di no – lavarsi, pettinarsi, vestirsi e truccarsi richiede in media dai 16 ai 30 minuti, e questa routine aiuta gli italiani a iniziare la giornata con il giusto spirito. Ognuno ha i propri rituali, e quasi il 50% degli intervistati dedica meno di 4 minuti per scegliere l’outfit perfetto, mentre il 34% impiega dai 3 ai 6 minuti per la skincare. La doccia occupa dai 4 ai 15 minuti per il 71% degli italiani, mentre solo il 27% dedica 2 minuti allo styling.
Gli effetti positivi della routine mattutina
La ricerca evidenzia che seguire una pratica mattutina efficace ha un impatto positivo sulla salute e sul benessere generale. Il 91% degli intervistati si sente a proprio agio con sé stesso e pronto ad affrontare la giornata secondo uno schema familiare e sempre uguale, mentre il 77% ritiene che ciò abbia un’influenza positiva sull’umore dell’intera giornata. Al contrario, il 22% degli italiani si sente impreparato ad affrontare la giornata senza una routine strutturata, e il 23% vede diminuire la fiducia in sé stessi. Più del 30% si sente meno padrone della situazione.
L’importanza dello spazzolamento dei denti
Tutte buone notizie, no? Ma la ricerca di Philips Sonicare ha rilevato anche un dato preoccupante riguardo le abitudini degli italiani. Solo il 27% rispetta il tempo di spazzolamento raccomandato dai professionisti, mentre il 20% dichiara di non seguire abitudini predefinite al risveglio, trascurando così pratiche essenziali per la salute orale. Pensate che si consiglia di dedicare quattro minuti al giorno allo spazzolamento dei denti, due minuti al mattino e due alla sera, per mantenere la bocca sana ed evitare l’accumulo di placca: piuttosto pericoloso saltare questi step!
La soluzione: Philips Sonicare DiamondClean Prestige
Per aiutare a migliorare l’igiene orale e garantire un sorriso sano, Philips Sonicare presenta il DiamondClean Prestige, uno spazzolino elettrico avanzato e innovativo. Dotato di tecnologia intelligente, analizza lo stile di spazzolamento dell’utilizzatore e fornisce una pulizia personalizzata. Il DiamondClean Prestige è 20 volte più efficace* di uno spazzolino manuale, rimuovendo fino al 100% in più di macchie in meno di una settimana. La sua testina A3 Premium All-in-One con setole angolate può aiutare a rimuovere fino a 20 volte più placca, incluso nelle aree difficili da raggiungere, mentre le punte triangolari eliminano fino al 100% di macchie in meno di due giorni. Le gengive saranno più sane fino a 15 volte rispetto a uno spazzolino manuale.
Prenditi cura di te stesso e inizia ogni giornata al meglio!
Dedica qualche minuto in più ogni mattina per prenderti cura della tua igiene orale con Philips Sonicare DiamondClean Prestige e portati a casa un sorriso sano e splendente.
