Nei negozi Decathlon Newfeel lancia i nuovi bastoncini e le performanti scarpe per il Nordic Walking

Volete tenervi in forma? niente di meglio che una bella camminata, che mette in azione i muscoli, rilassa, fa ritrovare energia e fa anche perdere peso senza fare molto sforzo! Non serve avere attrezzature particolari: bastano delle scarpe adatte al walking, due bastoncini (come quelli ideati da Nerwfeel, perfetti  per ottimizzare lo sforzo e i movimenti), un abbigliamento comodo e si può camminare dappertutto, in città, in un parco,  in riva al mare….

 

Se si vuole, però, che la camminata sia veramente efficace e coinvolga tutti i muscoli del corpo, è molto consigliata la Nordic Walking, un modo di camminare che si avvale di strategici bastoncini che aiutano a bilanciare i movimenti del corpo e a spingerlo in avanti,  ma anche a mettere in moto, oltre che quelli delle gambe, anche i muscoli degli arti superiori.
Nel nordic-walking, i bastoncini anziché essere posizionati verticalmente davanti al corpo (come nell’ escursionismo), vengono orientati con le punte rivolte all’indietro per dare lo slancio in avanti, contribuendo, inoltre, a scaricare il 30% del peso del corpo e  alleggerendo, quindi, il carico sulle articolazioni. Inoltre, il movimento eseguito con i bastoni provoca delle vibrazioni che hanno un effetto fortificante sulle ossa, prevenendo l’osteoporosi. I bastoncini da nordic walking sono in carbonio e hanno un’ impugnatura con lacciolo che consente di aprire e chiudere bene la mano durante la spinta in avanti,  movimento essenziale di questo sport. I laccioli possono essere fissi o staccabili. Ogni bastoncino da nordic walking è fornito di un puntale, generalmente in materiale plastico, e alla sua estremità c’è una punta di acciaio o di tungsteno per dare maggiore aderenza su tutti i tipi di terreni;  quando, invece, si cammina su terreno asfaltato il puntale viene coperto da un apposito gommino per attutire l’impatto su terreni duri.

 Questo modo di camminare è utile anche a chi è in perenne lotta contro i chili superflui, perchè è uno sport  che determina un consumo energetico superiore del 40% rispetto alla camminata tradizionale: se 1 ora di  camminata a 6km/h si copnsumano 300 kcal, in  1 ora di nordic walking a 6km/h se ne consumano  455 kcal.

Il nordic walking è nato nei paesi scandinavi all’inizio degli anni ’70 e trae origine dall’allenamento estivo praticato dagli atleti di sci di fondo e ha subito riscosso un grande successo, perchè può essere praticato da chiunque, anche da chi non ha mai praticato uno sport in vita sua. Pensate che in Italia è praticato da 400.000 persone, perchè è uno sport che arreca numerosi benefici: consente di lavorare e di migliorare le capacità cardiache, migliorare la respirazione,  tonificare il corpo,  sollecitare i muscoli delle spalle, delle braccia e gli addominali, ma anche i muscoli dei glutei e delle cosce. Praticamente mette in azione il 90% dei nostri muscoli!

Per la pratica di questo sport sono preziose le scarpe sviluppate da Newfeel, basate sulla tecnologia Propulse Walking, che tiene in considerazione i bisogni specifici del piede quando si pratica la camminata sportiva. Questa tecnologia permette al piede di effettuare un movimento estremamente fluido, dall’attacco del tallone fino al rilancio dell’alluce rendendo il camminare estremanemente confortevole ed efficace.